Buvez ce avant de se coucher pour aider à brûler la graisse du ventre

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1- L’eau

Plus d’eau est le point de départ pour pratiquement tous les problèmes de santé, y compris la perte de poids. D’une part, boire plus d’eau vous permet de vous sentir rassasié avec moins de nourriture. Mieux encore, il a été constaté que l’eau glacée augmentait le nombre de calories brûlées pendant une heure entière après que vous en ayez bu.

L’eau froide, en particulier, semble entraîner une augmentation de 25% de la dépense corporelle au repos ou des calories brûlées sans rien faire. En fait, si vous consommez plus d’un litre d’eau par jour, vous perdrez 4,4 kilos de poids supplémentaires perdus en un an.

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