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Voici ce qui se passe lorsque vous arrêtez de manger du sucre

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Vous ferez l’expérience du retrait

Nous mangeons du sucre parce que cela nous fait nous sentir bien, et après un certain temps, le cerveau sait déclencher une soif de sucre quand il veut une touche de bonheur. La consommation de sucre procure également une poussée d’énergie rapide, même temporaire.

Lorsque vous cessez de manger du sucre, le cerveau continuera à le réclamer pendant un certain temps. Résister au besoin impérieux peut être inconfortable et mener à une phase de dépression. Certaines personnes signalent également de la fatigue, de l’irritabilité, des maux de tête, des crampes ou des ballonnements. Mais accrochez-vous! Cette partie ne dure que quelques jours avant que les symptômes ne s’atténuent.

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